先週末日記書いて以来、お出かけやら仕事やら出張やらでばたばたした日々を送っております。加えて、出張のときにうっかり新幹線で寝たら冷房きつくて風邪っぴき。さらに8割固まっていたはずの企画書を昨日次長にひっくり返され、Web担当の私のみならず、同キャンペーンの各担当者が涙目で夜中まで残業。鬼がいるよ…(´’ω’｀) つうわけで、鼻水ずるずるで迎えた金曜日。ようやく月曜提出の企画書の修正が終わったので、ずっとあたためていたネタであるところの、出張や旅行に必携のアロマご紹介です。
泊まらない出張はしょっちゅうなのですが、泊まりがけでの出張では絶対に欠かせないアロマがいくつかあります。あとは旅行でも、以下を持っているといろいろ安心。
★最重要 3本——————–
☆真正ラベンダー（Lavandula angustifolia）
とにかく手放せないです。布団の匂いが変わるだけで寝付きが悪くなり、深い眠りにつけず何度も目が覚める私にとっては、普段を取り戻せる香り。カップのお湯に落として就寝時の芳香浴はもちろん、出張時には「いったんホテルに帰って30分後に集合」などはザラなので、ちょっとの時間で行える足浴や手浴などで疲れを抜くためにも欠かせません。
☆オレンジスウィート（Citrus sinensis）
これもイライラや緊張をほぐしたり、疲れを癒したりする作用があるので、通された部屋がたばこ臭かったなんて言う最悪な事態でも落ち着きを保てます。撮影などの緊張が続く出張でも、部屋でほっと一息つくために欠かせないアロマです。
☆ローズマリー（Rosemarinus officinalis）
カンファーを含む、気付け係。朝しゃっきりするために、シャワーで香りを立たせてからシャワーを浴びることが多いです。朝イチから仕事モードに入らなくてはいけない出張、時差がある旅行などではかなり活躍します。血行をよくするので、歩きすぎた足をセルフマッサージするとむくみも軽減しますし、荷物を持って歩き回った肩にも効果的です。
上記3本は必携アロマ。夜はラベンダーとオレンジの芳香浴、朝はオレンジとローズマリーの芳香浴、車酔いや頭痛にはローズマリーの吸入、日焼けにはラベンダーのアロマバス、夜のセルフマッサージにラベンダーとローズマリーのブレンドオイルなどなど、とにかくフル活用の3本です。これがあると出張中の困った、はほぼ回避できます。あとは必ず緊張を解いてから眠れるため、疲れが翌日に残りにくく、ただでさえ体力が少なくて出張後に体調を崩しやすい私にとってはかなりのお助けです。
次回はそのほかに持って行くことが多い重要精油のご紹介〜。
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こんばんは。
模様替えお疲れ様でした。
一瞬、どちら様のブログにお邪魔してしまったのかと思いましたｗ
アロマのことは、相変わらずよう分からんのですが、
この3本の中ではオレンジスウィートってのが良さそうですね〜。
タバコの匂いは俺も好きじゃないですｗ
あたしが東京で具合悪くなって、飛行場まで行けないどころか、飛行機にも乗れないかも、になった時、
ﾃｨﾅﾅがローズマリーのオイルを慌てて探して買ってきてくれたよね。
あれに命救われたの、思い出した。
あれ以来、肩こり⇔頭痛 の時に、欠かせない。
オレンジないから、今度はそれ買おう。
＞Redinaさま
模様替え、あんまり疲れてないです(笑。驚かせてすみません。
ここから先はぼちぼちと整備していきたいと思います〜。
CSSの設定は手間がかかるのが難点ですねえ。
アロマって、なくても別に暮らしていけるんですけど
あるとちょっとだけ幸せ感がプラス、って感じです。
オレンジは嫌いな人がいない香りなのに使いやすいので、
初心者にオススメです♪
＞ネコヒメ。
あったねえ。そんなことが。あの頃はまだオーソドックスなオイルしか
知らなくて、本当はラベンダーとすごく悩んだんだけど、気分悪いのを
何とかしないとダメかも、と思ってローズマリーにしたのでした。
今でも役立ってるようで嬉しいなあ。
オレンジは塗りたてで直射日光に当たるとシミになるかもしれないので
夜につかってね。昼に使うなら、塗ったあと5時間くらいは直射日光を
避けられるようにしてくださいな。
芳香浴ならいつでもOK。(‘ω’)
ラベンダーは私も必需品です（＞＜）
あと、最近はティーツリーもです。この季節はニキビが出るので。。。
オレンジはまだ持ってないんですけど、欲しいな〜と思ってます☆
アロマってする前は「香りだけでしょ〜」みたいに思ってたけど、
結構あなどれないですよね！！
私はまだまだ持ってる種類も少ないので、参考になります（＾＾）
＞ひささま
ラベンダーはほんっとうによく使いますよねー。
ティーツリーも10ml買ってもなんだかんだと減りが早いです。
ニキビはあんまりでないのですが、汗で肌荒れを起こすことが多くて…。
夏はソルトに混ぜて入浴すると全身さっぱり！って感じですね。
オレンジは、心の均衡を保つために私にとってわりと必須です（笑。
どんなコンディションでも安心する香り。おすすめですよ〜。
アロマは奥が深いですよね。私もまだまだ勉強中です。(‘ω’)