ミューズリービスコッティ。

先週末、天気が良ければまた動物園に行こうかと思っていたので、おやつなど作ってみました。持ち歩ける、ちょっとおなかにたまるおやつ。家にあるミューズリーで作ったらいいんじゃない?いいんじゃない?

というわけで、作ってみました。

ミューズリーdeビスコッティ
ミューズリーdeビスコッティ posted by (C)MOTTY

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ミューズリー完成。

そんなわけで、注文していたオーツ麦(オートミール)と、ミックスナッツと、ゴマが日曜日に届いたので、手元にあったひまわりの種と合わせて早速ミューズリーを作成してみました。

ミューズリー材料一式

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オートミールとミューズリー。

普段の朝ご飯は、パンとヨーグルトとバナナとカフェオレ。別にそれであまり不便も感じていなかったし、もともと小食なのでそれで昼まで十分持っていたのですが、走るようになってから鉄分不足が気になり始めました。モツ類は好きだから夕飯に出ればばくばく食べるけど、いやそもそもまともに野菜食うのが夜だけって、野菜少なすぎじゃね? 食物繊維も少ないんじゃね? 昼も弁当買ってきてるとあんまり野菜入ってないし…。かろうじてバナナでバランス。

でも朝からいろいろ作るのは面倒くさいし、そもそも作るの私じゃないし(あれ)。なんか手軽でおいしくて簡単な朝ご飯ないかなー。とか昼休みに言ってたら、同僚が「オートミール食べてみれば?簡単でおいしいし、栄養価も高いよ。」と。

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