JMC練。
というわけで、昨日はJMC(ジャパンマラソンクラブ)の練習に行ってきました。寒波の押し寄せた昨日は、とにかく寒くて気温は12月並。動いていれば多少マシですが、私は初心者講習だったため、案外立ち止まっている時間が長くて芯まで凍えました…。というか、12月になったらジャージは厳しいってのを実感したです。ラン用か山用の軽量ウィンドブレーカーを買う。絶対買う。
ドリルなどを行った後、正しいフォームを教えてもらったり、靴のはき方などを習ったりした後、外苑をランニング。実際に走った距離は6.6kmだったのですが、寒かったためかサポートタイツをはいていなかったためか膝を少し痛めてしまいました。大会前なのに私のバカ。アイシングしてたら痛みは少し引いたので、しばらく湿布などをしてすごそうと思います。