はらたいら。
3千点とか渡される回答者じゃなくて。ここ2ヶ月ほどやっていたあることが実を結んだのか、週末はだらだら、酒もご飯もいつも通り食べていた上、寝込んだり接待で飲んだりしていたのにお腹が平らになりました。うふ。(*’д’*)
まあ、通勤のあるサラリーマンしか実践できない内容（さらに首都圏とかじゃないとあんまり効果なさそう）ではあるんですが、行き帰りの乗換とかで、全部階段使うんす。私が使っているのは「めっちゃくちゃ深い」と噂の大江戸線。地上の山手線への乗り換えが毎朝毎晩あるんですが、それを全部階段で上り下りするようにしたんです。プラスして、7Fのオフィスへも階段。最初は同じ電車だと遅刻すんじゃないかと思いましたが、案外時間は全然変わりません。一番しんどいのはラストスパートのオフィスへの階段ですが、これもエレベーター待つ時間考えたら時間的には大差ないっす。