3千点とか渡される回答者じゃなくて。ここ2ヶ月ほどやっていたあることが実を結んだのか、週末はだらだら、酒もご飯もいつも通り食べていた上、寝込んだり接待で飲んだりしていたのにお腹が平らになりました。うふ。(*’д’*)

　まあ、通勤のあるサラリーマンしか実践できない内容（さらに首都圏とかじゃないとあんまり効果なさそう）ではあるんですが、行き帰りの乗換とかで、全部階段使うんす。私が使っているのは「めっちゃくちゃ深い」と噂の大江戸線。地上の山手線への乗り換えが毎朝毎晩あるんですが、それを全部階段で上り下りするようにしたんです。プラスして、7Fのオフィスへも階段。最初は同じ電車だと遅刻すんじゃないかと思いましたが、案外時間は全然変わりません。一番しんどいのはラストスパートのオフィスへの階段ですが、これもエレベーター待つ時間考えたら時間的には大差ないっす。

　で、最初の1ヶ月はサイズアップ↑体重アップ↑で、正直心が折れかけました。(´ω｀)　始めたきっかけは「山登りに負けない脚力を作ろう」って主旨だったんだけれども、サイズダウン効果もちょっぴり期待してたしさ。
　が、momoちに「…サイズが増えてさ。なんつうか、脂肪が落ちてないのに中から筋肉が盛り上がって、スーツのパンツが軒並みキツイ」と話したところ、「後ろに向かって盛り上がるならいいんじゃない。放っておいたら垂れてたかもしれないし！」と慰めにならない慰めをもらい、なにをうーーヽ(`Д´)ﾉ　といいながらその後も続けまして。2ヶ月目の今日この頃、ようやくサイズがめきめき落ち始めました。ただ、体重は変化ナス。

　尻はもともと外人体型（と書くと聞こえはイイですが、単に出っ尻ででかい）なので多少減ったところで人はわからんかもしれんがな。でかいだけに、垂れる恐怖は結構すごいもんがありますよ。四角く垂れたらむちゃくちゃ存在感ありますから。そういう意味でも階段とか山登りにはサイズダウン＋ヒップアップ効果も期待してたんですよね。ただまあ、理屈で考えりゃ脂肪が落ちる前に筋肉がつくわけで、要するに巨大になる時期があるっつう。
　続けたら脂肪落ちて見た目は締まってくるかなあ。筋肉ついても垂れるよりはマシだと思いつつ、頑張ります…。

　あ、下っ腹が平らになったのは純粋に嬉しいス。ﾟ+｡:.ﾟ(o’ω’o)ﾟ.:｡+ﾟ

　習慣になっちゃえば大して運動してる意識もないんで、ウォーキングとか踏み台よりも気楽です。だって通勤は基本的に平日毎日やるもんな（笑。以前は迷わずエスカレーター選択だったんで、階段が意外と多かったんだってのもびっくり〜。

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