0 日記・雑記
雨続きで、梅雨って感じですねえ。
先週の木曜から飲み続けでした。4連チャン。結婚式出席とかもあって、なかなかハードでした。結婚式は高校の頃の友達の結婚式だったんですが、はやりの明治神宮で。練り歩きを初体験。友達は和顔なので本当に綺麗で白無垢が似合っていました。一緒に参列していた友達の子供（0歳児）が式中にう●ちをしてしまったのはご愛敬。。。たぶん数人しか気づいてなかったし。。。
というわけで、さすがに週末に飲み過ぎ食べ過ぎだったのか若干胃が弱ってます。胃もたれ〜。(´ω｀) 日曜日は、アシックスストアのレベルアップクリニック（女性限定）に参加したので、体もへとへと。日曜日の夜は微熱ｗ 体力なくなってんなー。
5月末までなんやかんやと仕事が詰まっていて、先週中頃からちょっと時間が空いてきました。先週木曜あたりから、「そろそろ机の横の書類タワー（忙しくなると積まれていく。当時50cm）をなんとかしないとなー」と思いつつ、週前半の疲れもあってだらだらと過ごしてしまいました。めんどくさいし。でも汚い机はストレス溜まるし。。とうだうだ。
腰が重かった理由はもう一つあって、普段は30cm程度で忙しくても片付けをやっちゃうんですが、私は中途入社でキャビネットもないため、ファイリングをしても机の下の足下に並べたりしていて、すでに机のキャパシティを越えてしまっていたのです。たとえ書類を選別してファイルしても、どこに置くのよ、ってのを考えると憂鬱に。どーしよっかなーと悶々としていたら、ウチの会社は外部にデータ保管サービスを契約していることを先輩が教えてくれました。中身を書き出して段ボールに詰めて送っちゃえば、10年とか期間決めて保管してくれるらしいです。バーコード管理だから、万が一必要になったらすぐ出してもらえる。わー、すっげー便利！ 早く教えてくださいよ！
雑節では6月11日が入梅ですが、今年は例年より遅く、この暦通りになりそうですね。でも、なんだかぐずぐずぐずぐずとずっと雨が続いているので、夏頃「実は6月頭から梅雨入りしてました」なんて発表になりそうな気もちょっとしています。雨が続くので液肥をやるタイミングが難しい。。。 キュウリはだいぶ復活してきましたが、もーちょっと元気にならないと伸びにつながらないかな〜。新芽をぐっと伸ばし始めて欲しいところです。
さて、今日の朝ランでは、EXERMUSICなるものをはじめて使ってみました。なんかのランニング用アンケートで目にして気になって、お試しをダウンロード。試聴したところ面白そうだったので、楽しくジョギングのレベル2を買ってみました。ジョイサウンドが提供しているので、音質はまんまカラオケサウンドです（笑。
おゆきさんの日記に誘われて、数年ぶりに梅酒をつけてみることにしました。実母も義母も毎年梅干しや梅酒を漬けているため、あんまり自分では作らなかったんですが、ちょっと変わったお酒で漬けてみたいなーと思いまして。一人暮らしのときに作ったことはあるんですが、甘くて消費に苦労した（本通りに作っちゃったので激甘でしたのです）ので、砂糖はかなり控えめに作ってみることに。
一人暮らしのときに何故作ってみたかって言うと、「作ってみたかったから」です。それ以外の理由はあんまりない。ちなみに浸かったあとの梅をどうしようかなーと思っていたら（あまり食べるのは好きでない）、たまにゃが泊まりに来たときにかなり食ってくれたんでした。思い出した。
朝摘みレタスのサラダを食そう。と思って早起きしてベランダで綺麗な外葉をカットしていたら、まだまだ見つかるコナガくん。モンシロチョウの幼虫も1匹みっけ。モンシロの方はちょっとだけ飼おうかと思いましたが、こないだmomoちに反対されたのであきらめてさようならしました。どうでもいいけどほんとにうじゃうじゃ沸いてくるね。捕殺してもきりがないなー。バジルもカモミールもすでに穴だらけorつるっぱげなんだけど、復活するかなあ。心配だなあ。
良い陽気になってまいりました。(‘ω’) 昨日は、東京は薄い雨と嵐のような風で一日天候が思わしくありませんでしたが、それが過ぎた今日はまぶしい青空に夏の日差し。福岡にいた頃はGWを境に夏服になっていたような覚えがあるので、東京の夏はだいたい2週間遅れくらいな体感ですねえ。
さて、ベランダガーデニングはちゃくちゃくと進行しておりまして、いろいろな表情を見せてくれています。この良い気温でゴーヤもぐっと伸び始め、トマトは背が高くなって一番花に実がなりました。かわいい！ かわいいよ青いトマト！ 中玉トマトなので、うまくすれば倍くらいの大きさになるはずなのだけれど、はてさてうまく大きくなるかな〜？ ゴーヤはそろそろネットを張って誘引するつもりです。緑のカーテンを楽しむぜ。
昨日のスロトレのあと普通に風呂でアイシング、適当にストレッチをしたあと寝て、今朝はいつも通り起きてみました。軽く屈伸や準備運動をしても大して足にダメージなどを感じなかったので、「スロトレは筋肉痛になりにくいって書いてあったけど、本当なんだな〜」なんて暢気に思いつつ、3.5kmほどの朝ジョグに出発。
ウォーミングアップのウォーキング時点でも特に違和感なく、普段通りの感じで5分過ぎから走り始めたところ、なんだかちょっといつもよりきついような…。GW後半から雨天で思うように走れなかったから、やっぱりちょっと走力落ちちゃったのかな〜、先々週の方が楽に4〜5km走れてた気がするな〜、なんて考えながら、突然、2.4kmくらいで足がどうにもしんどくなって止まってしまいました。しばらく歩いてまた走るも、やっぱり100mほどで足が止まる。前回走ったのは一昨日の月曜日…5.5kmが効いたのか？ いやいやでもでも、こんなんで来週末の10km走れるんだろうか…。と悶々としながら残りの1kmほどを歩いていたら、どんどん足が重く。しかもどんどん太ももがぴきぴきと筋肉痛の様相を呈してきました。
正直甘く見てました。走る体を作るために、やっぱちょっと体脂肪絞らないと関節怖いしなー、と軽い気持ちで買ってみたスロトレの本。昨日は買っただけで何もしなかったので（酒飲んじゃったし）、今日ゴハン後2時間ほど経って風呂の前にやってみることにしました。
ええ、頭から首元から滝のように吹き出す汗。某巨大掲示板で、隔日で3セットやると効果的、なんて書き込みを見たのため、2セットやってみたんですが、腕と足が生まれたての子羊のようにぷるぷるになってしまいました。なんじゃこりゃ。今まで適当にやってたクランチやらスクワットは適当にできていたのにおかしい。知らず知らず楽な方法を取ってたってことなんだなあ…。これ3セットは確かに効くだろうけど、翌日使い物にならなさそうだよ…。