富士登山準備。

 今日の日蝕は、東京では雨のため観測できなかった模様です。悪石島は暴風雨バリの悪天候だったようで、ツアーに大枚はたいて参加した方々は本当に残念でございました。まあ、生きてればまた見る機会がありますよ!きっと!

 さて、いよいよ来週に迫った富士登山研修。研修なので出勤扱いです。でも不景気なので来年から無くなるんじゃないかって噂もあり。ギリギリセーフでした。良かった今年行くっていっといて。EMPの彼女やらが「一生に一度は登ってみたい」と言っていたし、今年行ってみて勝手が何となく分かったら、来年は行ってみたい人誘ってもいちど行ってみようかなー、なんて思っていますけれども。「富士に登らぬバカ、2度登るバカ」なんて言われてもいるようですし、はてさてふむー。

 ちなみに先日買ったトランギアのアルコールバーナーとかは、たぶんないと思うけど万が一、まんがいち暴風雨などで一人はぐれ遭難した場合に備えて持っていく予定です。が、そんな状況でアルコールバーナーが役立つとも思えない頼りなさ…。ツェルトはまだ持っていないのでサバイバルシートだけ持っていくつもりです。とはいえ、会社の研修登山なので暴風雨を押して登頂などは絶対やらないはずなんですけどね。社長も行くし。まあ、おもちゃとしてその後福岡で披露するのもありだろさ。

 そうそう、先日、父が上京した際にお小遣い(商品券)をもらったので、握りしめてエルブレスに行きました。登山用ストックを買うか買うまいか少し悩んでいたのですが、よーし商品券で買っちゃうぞと。そこは洋服じゃないんかい、とmomoちにつっこまれましたが、華麗にスルー。←
 買ったのはLEKIのアンチショックのもの。

(さらに…)

続きを読む富士登山準備。

おもちゃいろいろ。

 大人のおもちゃ。トランギア アルコールバーナー。(‘ω’) 買っちゃった♪ ついに買っちゃった♪ さっそく台所のガスコンロの上で火遊びしちゃった♪
 なにげに18禁な香りが漂う単語ばかりですが、別にエロいことではありません。てか、普通にそのまんまの意味。燃料はドラッグストアで買ってきた燃料用アルコールです。500mlで230円。やっすーい。

(さらに…)

続きを読むおもちゃいろいろ。

宿題のない夏休み。

 先週末の日曜はなんだか夏休みみたいな感じでした。夏満喫。

 午前中はこれまで試してみたかったけど自信がなくて踏み切れなかった、自宅〜中野往復ジョグを決行。曇りで気温も上がらないという、走るにはうってつけの感じだったので、自分で作った梅シロップを薄めたものに塩小さじ1杯加え、携帯ドリンクとして持っていきました。ちなみにmomoちに試飲してもらったら限りなく微妙な顔をされましたが、汗だっくだくの後は甘い梅風味ドリンクにしか感じませんでした。電解質電解質。

(さらに…)

続きを読む宿題のない夏休み。

体を温める。

 というわけで、前回書こうと思っていた「体温が上がった」ことについて。
 タイミング良くほぼ日で「あたためることのたいせつさ。」というテーマで連載がされていましたので、是非読んでみてください。

 あたためることのたいせつさ。
 http://www.1101.com/dr_saito/index.html

 本も読んでいます(まだ途中)が、目次や冒頭から抜粋すると以下のような内容になっています。

 体温を上げると健康になる

・体温が1度下がると免疫力は30%低下する
・人間の望ましい平常の体温は36.8度プラスマイナス0.3〜0.4度である
・現代人の平均体温は36.2度である
・36.4度以下は低体温と呼ばれる
・35度代になるとガン細胞がもっとも活発に活動する
・食事制限→リバウンドを繰り返した体は低体温に陥る
・筋肉を鍛えることで平常の体温を上げると、1度体温が上がるごとに
 500%の免疫力向上が見込める
・ストレスを感じると副腎からコルチゾールが分泌され、筋肉を分解する
・筋肉が分解されることでより低体温になる

(さらに…)

続きを読む体を温める。

継続はチカラなり。

 なんつって、もともと根性も運動能力もさほどない私が6/22でジョギング3ヶ月続きましたよっていう自慢。(‘ω’) ふはははは。書く暇無くてそれから1週間も過ぎちゃった。ちなみにあと10日でスロトレも2ヶ月。実際、自分でも続くとはまったく思ってなかったんですが、なんでかはまっちゃったんですよねー。不思議。ちなみに平均で月に12回、45kmペースです。月に一回フルマラソンっすね(笑。3日に1回ペースでぼちぼち走ってます。

 まあ、靴が高かったので元を取らなくちゃって思ってたのが最初(笑。朝ジョグに変えてから、なんか走ること自体が気分良くってぺろぺろ走って、そうこうしてたら2ヶ月目で10kmレースに出ることになって引っ込みがつかなくなって、3ヶ月目は距離走っても息が切れなくなったのが嬉しくて続いてる感じです。

(さらに…)

続きを読む継続はチカラなり。

スロトレ1ヶ月。

 5/21に始めたと思いこんでいたスロトレ、日記を読み返したら5/12から始めていたようです。2週間も違うし…。どんだけうろ覚えなんだっつう(;´’д’) おかしいなーとは思ったんですけど(笑。
 本によると「目に見えてスタイルが変わってくる」のが1ヶ月目、らしいですが、そう言われれば結構変わった気がします。ので、1ヶ月報告。

(さらに…)

続きを読むスロトレ1ヶ月。

あ〜めあ〜めふ〜れふ〜れ。

 「も〜っと〜降れ〜(´ω`)」が出てくるか、「かぁさんが〜」が出てくるかで年代が分かれそうです。(フフ) 私? 「も〜っと〜降れ〜」ですが何か?

 土日はなんだかぐずぐずとイヤな天気が続きましたねえ。もう梅雨に入っちゃったんじゃないかと思うくらい。とはいえこの雨がないと稲育ちませんし、農家の方々にとっては降らなきゃ困る雨なんでしょうが、おかげさまで週末まるで走れませんでした。プール行ったけど混んでたし。
 梅雨時期って、ジョガーの皆様は一体どうしてるんだろう…。雨でも走るの…?

 さて、そんな雨の週末でしたが、ちょこちょこと出歩きました。洗濯機の排水パイプが経年劣化で割れてしまった(地味に脱衣所が浸水…1Fで良かった)ので、ホームセンターにパイプ買いに行ったり。やー、洗濯機から水漏れしたって聞いたときには本体が壊れたのかとビクビクしましたが、排水パイプ換えたら問題なく動いてくれてほっとしました。夏のボーナスが洗濯機に化けるところでした(笑。まだ5年だから壊れないでいて欲しい。頑張ってくれー。

(さらに…)

続きを読むあ〜めあ〜めふ〜れふ〜れ。

完走の感想。

 というわけで、昨日は帰宅してシャワー浴びて、近所の回る寿司屋で寿司買ってきて食べて、そのあと泥のように眠ってしまったので、今更感想など。ちなみに今朝は全身筋肉痛で目が覚めました。走るフォームまで崩れてしまったらきっと10km走りきれない、と思ったので頑張って体幹を意識した結果、鍛え上げられてない腹筋と背筋と腕筋が悲鳴を上げる羽目に陥ったようです。って、よえぇー。(´д`) スロトレやってなかったら走りきれなかったんじゃないか私…。とか思いながら昨日の振り返り。

(さらに…)

続きを読む完走の感想。

初。

10kmマラソンいてきまー。('ω') どきどきっすね!完走できるかなあ。 それにしても、昔から走るの大嫌いだった私が、自発的に10km走りに行くなんて、全く想像してなかったです。テレビで市民マラソンとか見ても、「何が楽しくてわざわざ苦しみに行くんだろう」とか思ってましたし。(イヤ今でもちょっと思っ…

続きを読む初。